AJÁNLÓ
 
08:31
2013. 08. 27.
Fölösleges húzni: ez a motivációs videó annyira jó, hogy aki legkésőbb a végére...
A bejegyzés folyatódik
 
08:31
2013. 08. 27.
Ha valaki UV fényben fluoreszkáló kettlebellekkel gyakorol, az egyszerűen hülye. Ha...
A bejegyzés folyatódik
 
08:31
2013. 08. 27.
Túl sokat ettem reggelire, esik az eső, beteg a kutyám, fáj a fejem, túl kövér vagyok,...
A bejegyzés folyatódik
 
08:31
2013. 08. 27.
A crossfitesekről sok mindent el lehet mondani, de az tuti, hogy a legfaszább motivációs...
A bejegyzés folyatódik
 
08:31
2013. 08. 27.
John Gill hetvenöt évesen kimegy a játszótérre, és a rossz vállával olyan testsúlyos...
A bejegyzés folyatódik
Help Sales ÁSZF

Súlyzókkal a csontritkulás ellen

Sharon Lapkoffnak azt mondták az orvosok, hogy gyógyszereket kellene szednie, mert ritkulnak a csontjai. Ő inkább elkezdett súlyokat emelni. Meggyógyult, ráadásul most bajnok is. Nem mellesleg elmúlt hatvanéves.

Lesz majd olyan is, amikor nem crossfites történeteket meg videókat hozunk motivációs célból, de nemcsak az van, hogy ők jobb videókat csinálnak, mint mások, hanem az is, hogy éppen divatja van a dolognak, és akárhova néz az ember az interneten, ott egy crossfites sikertörténet. És nem is mind átlagos vagy érdektelen.

Itt van például Sharon Lapkoff, aki beleunt a ultrafutásba (amin azért nehéz lenne csodálkozni), épp akkortájt, amikor az orvosai egy csontsűrűség-vizsgálat után azt mondták neki az eredményeit látva, hogy ebből baj, vagyis csontrikulás lesz, ezért gyógyszereket kellene szednie. Azt már nem - mondta Sharon, majd elkezdett súlyt emelni és crossfitezni. A következő vizsgálaton az orvos meglepetten kérdezte tőle, hogy mit csinál, mert sűrűbb lett a csontja, mint volt. Emelek - mondta erre Sharon büszkén. Itt meséli el:

2009-ben kezdte a crossfitet, akkor még csak kiegészítésként a futás mellé, de aztán amikor egy sérülés miatt hosszabb időre abba kellett hagynia a futást, elkezdett jobban koncentrálni a súlyokra és a WOD-okra. Tavaly már ott volt a Crossfit Gamesen, akkor még az 55-59 éves korosztályban, és a hatodik lett úgy, hogy korábban soha nem csinált például húzódzkodást - de a verseny utolsó napján letolt 17-et. Az idei versenyre jobban felkészült, és meg is nyerte, igaz, már a 60+-os korosztályban kellett indulnia.

Magyarországon mit csinálnak a hatvan év feletti nők? Aki tud egy legalább ilyen jó példát, írja már meg nekünk az endorfinblog gémélre.

villámposta-fiók

endorfin magazin a gémélen

nagyon fontos, hogy ide ne butaságokról, hanem klassz dolgokról írjatok nekünk elektronikus levelet.

lájkoljátok, különben elaltatják!!! :(

endorfin magazin

blogavatar

...

Utoljára kommentelt bejegyzések

img src="/images/hex-loader2.gif" width="300" alt="" />

Címkefelhő

edzés (16),fogyás (10),motiváció (8),crossfit (8),diéta (7),sport (5),lifehack (5),zsir (5),digi-dagi-daganat (5),snatch (4),kettlebell (4),dieta (4),videó (4),do you even lift (4),a hülyevonat záhony felé elhagyta a pályaudvart (3),zsír (3),zsírégetés (3),személyi edzés (3),fitnesz (3),Crossfit Games (3),endorfin (3),futás (3),kalória (3),kövér (2),guggolás (2),szakítás (2),deadlift (2),clean (2),swing (2),streetworkout (2),squat (2),súlyemelés (2),idősebbek is elkezdhetik (2),kCal (2),callisthenics (2),fogyókúra (2),személyi edző (2),fegyencedzes (2),dyel (2),edzésterv (2),sérülés (2),elhízás (2),karácsony (2),emeles (2),súlyok (2),edzőterem (2),zsebhíradó (1),primal move (1),kerékpározás (1),Kovács Lacee (1),mászás (1),mozgás (1),shakira (1),szalonna (1),iphone (1),android (1),app (1),diéta alatt szabad (1),okostelefon (1),sharon lapkoff (1),htc (1),telefon (1),fegyenc (1),dagadt (1),samsung (1),éhség (1),török (1),zsírbörtön (1),skyrim (1),dopping (1),oéti (1),rant (1),funkcionális edzés (1),ajándék (1),sporteszköz (1),úszás (1),kox (1),hiszti (1),egészség (1),nyugdíj (1),kreatin (1),protein (1),tápkieg (1),fehérje (1),favagas (1),dan john (1),oktato (1),youtube (1),baleset (1),technika (1),clean&jerk (1),térkép (1),chad vaughn (1),tgu (1),úszógumi (1),nők (1),lányok (1),zumba (1),tesztoszteron (1),sportbaleset (1),kismama (1),terhesség (1),kondipark (1),szteroid (1),FMS (1),endorfinok (1),tornaóra (1),életmód (1),body fat (1),testzsir (1),testzsírszázalék (1),tömeg (1),beast mode (1),matt warhawk scott (1),kosárlabda (1),hirdetés (1),shopping (1),pavel tsatsouline (1),fit for life (1),rkc (1),BMI kalkulátor (1),BMI (1),VO2MAX (1),kardio (1),aerob (1),kondicionálás (1),margitsziget (1),tréning (1),tippek (1),sprint (1),fitness (1),tévéfitnesz (1),kockahas (1),Jack LaLanne (1),Horst Kohler (1),bullshit (1),teleshop (1),john gill (1),lever (1),koksz (1),anabolikus szteroid (1),internetek (1),X-Men kezdetek: Farkas (1),farkas (1),Hugh Jackman (1),rozsomák (1),link (1),diagnózis (1),six pack (1),szálkásítás (1),kövérség (1),fekvőtámasz (1),pénz (1),sportsérülés (1),gyógytorna (1),amerikai foci (1),Minden heten haboru (1),ghrelin (1),zabálás (1),zabalas (1),genetika (1),brit tudósok (1),bouldering (1),húzódzkodás (1),testzsír (1),linkajánló (1),chin up (1),Al Pacino (1),kipping (1),burpee (1),finomságok (1),breathe (1),muffin top (1)