endorfin magazin

Futni jó, csak nem túl hasznos

2013 08 07. 08:11 - sy 32 Komment

A futás jelenleg a legdivatosabb sport Budapesten, legalábbis, ha abból indulunk ki, mi folyik a Margitszigeten minden hétköznap délután. Tömegnyomor, az. Boldog-boldogtalan elkezdett kocogni, ami egyfelelől klassz, másfelől viszont teljesen fölösleges: ha tíz futó közül egy céljainak a futás felel meg a legjobban, akkor hamarosan mindenhol mi nyerjük a maratont.

Az utóbbi pár évben (hogy egészen pontosak legyünk, amióta a futóblog elindult), a futás itthon komoly tömegmozgalommá nőtte ki magát. Nincsenek pontos adataink arról, hányan szaladgálnak a margitszigeti vagy az Orczy kerti futóklubokban (azért nincsenek, mert teljesen mindegy, hogy ezer vagy tízezer, ha egyszer nem lehet elférni), de az biztos, hogy rengetegen. Ez jó, minél többen mozognak ebben a tragikus egészségi állapotú országban, annál jobb.

Ráadásul a futás népszerűsége tökre érthető: tulajdonképpen túl sok minden nem kell hozzá, havi díja nincsen, és semmi után nem esik olyan jól a sör, leszámítva a focit. De az tulajdonképpen ugyanúgy futás, csak cikkcakkban és társaságban.

Mindezeken felül a futás az egyik leghatékonyabban égeti a zsírt, megírta a tetszőleges női magazin is.

Hát, nem.

Az emberek 90%-a által futásnak gondolt, legfeljebb közepes, de inkább alacsony intenzítású futás sok mindenre jó. Gyorsabban juthatunk el a segítségével tetszőleges A pontból B pontba, mint gyalog, hazaérünk a közértből, mielőtt megolvad a szatyrunkban a jégkrém, és elérjük a buszt a megállóban. És ha a sportcéljainknak megfelel, valóban érdemes ezt csinálni, de az esetek többségében van három másik, sokkal hatékonyabb testmozgás, amivel elérhetjük ezeket a célokat.

Nézzük, mikor jó választás a futás, és mikor nem.

Első körben animált ún. reakció gifképek segítségével formálunk véleményt, mert ez állítólag mostanában nagyon pörög a fiatalok körében, de majd lesz olyan is, amikor érvelünk.

Le akarunk fogyni