AJÁNLÓ
 
08:11
2013. 08. 07.
A magyar internetezőknek alig több mint a harmada sportol, vagy legalábbis mondja ezt...
A bejegyzés folyatódik
 
08:11
2013. 08. 07.
Van az úgy, hogy az embernek tényleg nincsen extra, sportra fordítható pénze. Ezt a...
A bejegyzés folyatódik
 
08:11
2013. 08. 07.
Van egy rossz hírünk: akármit csinálsz, akármilyen edzést választasz, akármilyen diétába...
A bejegyzés folyatódik
 
08:11
2013. 08. 07.
Az első törvény, amit pár évvel ezelőtt, az Endorfin Magazin első részében kipakoltunk,...
A bejegyzés folyatódik
 
08:11
2013. 08. 07.
Mielőtt most kiöntenéd a proteines vödröt a vécébe, olvass tovább. Vagy ne, és akkor küldd...
A bejegyzés folyatódik
Impresszum Help Sales ÁSZF Panaszkezelés

Futni jó, csak nem túl hasznos

A futás jelenleg a legdivatosabb sport Budapesten, legalábbis, ha abból indulunk ki, mi folyik a Margitszigeten minden hétköznap délután. Tömegnyomor, az. Boldog-boldogtalan elkezdett kocogni, ami egyfelelől klassz, másfelől viszont teljesen fölösleges: ha tíz futó közül egy céljainak a futás felel meg a legjobban, akkor hamarosan mindenhol mi nyerjük a maratont. 

Az utóbbi pár évben (hogy egészen pontosak legyünk, amióta a futóblog elindult), a futás itthon komoly tömegmozgalommá nőtte ki magát. Nincsenek pontos adataink arról, hányan szaladgálnak a margitszigeti vagy az Orczy kerti  futóklubokban (azért nincsenek, mert teljesen mindegy, hogy ezer vagy tízezer, ha egyszer nem lehet elférni), de az biztos, hogy rengetegen. Ez jó, minél többen mozognak ebben a tragikus egészségi állapotú országban, annál jobb.

Ráadásul a futás népszerűsége tökre érthető: tulajdonképpen túl sok minden nem kell hozzá, havi díja nincsen, és semmi után nem esik olyan jól a sör, leszámítva a focit. De az tulajdonképpen ugyanúgy futás, csak cikkcakkban és társaságban.

Mindezeken felül a futás az egyik leghatékonyabban égeti a zsírt, megírta a tetszőleges női magazin is.

Hát, nem.

Az emberek 90%-a által futásnak gondolt, legfeljebb közepes, de inkább alacsony intenzítású futás sok mindenre jó. Gyorsabban juthatunk el a segítségével tetszőleges A pontból B pontba, mint gyalog, hazaérünk a közértből, mielőtt megolvad a szatyrunkban a jégkrém, és elérjük a buszt a megállóban. És ha a sportcéljainknak megfelel, valóban érdemes ezt csinálni, de az esetek többségében van három másik, sokkal hatékonyabb testmozgás, amivel elérhetjük ezeket a célokat.

Nézzük, mikor jó választás a futás, és mikor nem.

Első körben animált ún. reakció gifképek segítségével formálunk véleményt, mert ez állítólag mostanában nagyon pörög a fiatalok körében, de majd lesz olyan is, amikor érvelünk.

Le akarunk fogyni

Erős lábakat akarunk


Jól akarunk kinézni


Kifejezetten túlsúlyosak vagyunk


Jobb állóképességet szeretnénk


Endorfin-junkiek vagyunk

Valamikor szeretnénk lefutni egy maratont


Csajozni/fiúzni akarunk a szigeten:

villámposta-fiók

endorfin magazin a gémélen

nagyon fontos, hogy ide ne butaságokról, hanem klassz dolgokról írjatok nekünk elektronikus levelet.

lájkoljátok, különben elaltatják!!! :(

endorfin magazin

blogavatar

...

Utoljára kommentelt bejegyzések

img src="/images/hex-loader2.gif" width="300" alt="" />

Címkefelhő

edzés (16),fogyás (10),motiváció (8),crossfit (8),diéta (7),sport (5),lifehack (5),zsir (5),digi-dagi-daganat (5),snatch (4),kettlebell (4),dieta (4),videó (4),do you even lift (4),a hülyevonat záhony felé elhagyta a pályaudvart (3),zsír (3),zsírégetés (3),személyi edzés (3),fitnesz (3),Crossfit Games (3),endorfin (3),futás (3),kalória (3),kövér (2),guggolás (2),szakítás (2),deadlift (2),clean (2),swing (2),streetworkout (2),squat (2),súlyemelés (2),idősebbek is elkezdhetik (2),kCal (2),callisthenics (2),fogyókúra (2),személyi edző (2),fegyencedzes (2),dyel (2),edzésterv (2),sérülés (2),elhízás (2),karácsony (2),emeles (2),súlyok (2),edzőterem (2),zsebhíradó (1),primal move (1),kerékpározás (1),Kovács Lacee (1),mászás (1),mozgás (1),shakira (1),szalonna (1),iphone (1),android (1),app (1),diéta alatt szabad (1),okostelefon (1),sharon lapkoff (1),htc (1),telefon (1),fegyenc (1),dagadt (1),samsung (1),éhség (1),török (1),zsírbörtön (1),skyrim (1),dopping (1),oéti (1),rant (1),funkcionális edzés (1),ajándék (1),sporteszköz (1),úszás (1),kox (1),hiszti (1),egészség (1),nyugdíj (1),kreatin (1),protein (1),tápkieg (1),fehérje (1),favagas (1),dan john (1),oktato (1),youtube (1),baleset (1),technika (1),clean&jerk (1),térkép (1),chad vaughn (1),tgu (1),úszógumi (1),nők (1),lányok (1),zumba (1),tesztoszteron (1),sportbaleset (1),kismama (1),terhesség (1),kondipark (1),szteroid (1),FMS (1),endorfinok (1),tornaóra (1),életmód (1),body fat (1),testzsir (1),testzsírszázalék (1),tömeg (1),beast mode (1),matt warhawk scott (1),kosárlabda (1),hirdetés (1),shopping (1),pavel tsatsouline (1),fit for life (1),rkc (1),BMI kalkulátor (1),BMI (1),VO2MAX (1),kardio (1),aerob (1),kondicionálás (1),margitsziget (1),tréning (1),tippek (1),sprint (1),fitness (1),tévéfitnesz (1),kockahas (1),Jack LaLanne (1),Horst Kohler (1),bullshit (1),teleshop (1),john gill (1),lever (1),koksz (1),anabolikus szteroid (1),internetek (1),X-Men kezdetek: Farkas (1),farkas (1),Hugh Jackman (1),rozsomák (1),link (1),diagnózis (1),six pack (1),szálkásítás (1),kövérség (1),fekvőtámasz (1),pénz (1),sportsérülés (1),gyógytorna (1),amerikai foci (1),Minden heten haboru (1),ghrelin (1),zabálás (1),zabalas (1),genetika (1),brit tudósok (1),bouldering (1),húzódzkodás (1),testzsír (1),linkajánló (1),chin up (1),Al Pacino (1),kipping (1),burpee (1),finomságok (1),breathe (1),muffin top (1)