6 szitu, amikor kell a személyi edző
2013 08 10. 08:03 - sy 2 Komment
Nyilvánvalóan mindenki fejében megfordult már, hogy ha lemegy egy terembe, és kifizeti a bérletet, akkor igénybe vegye a személyi edző szolgáltatását, ha megvan erre az anyagi keret. A személyi edző, ha érti a dolgát, jó dolog, sőt, van, amikor elengedhetetlen. De nem mindenkinek van rá szüksége, hogy te a nem mindenki vagy-e vagy sem, mindjárt kiderül.
Ide most semmi tréfás nem jut eszünkbe :((( (Ja, de: a felirat a nő pólóján, az mi? :DDD)
- Ha abszolút kezdő vagy, és szeretnél gyorsan fejlődni, egy jó személyi edző csodákra képes.
- Ha középhaladó vagy, de még mindig nem tudsz szabályosan guggolni, felhúzni, cleanelni (mondjuk akkor nem is vagy középhaladó, de mindegy). Elbohóckodtad az elejét, ami nem jelenti azt, hogy ne lenne érdemes akármikor átváltani az alapgyakorlatokra. A guggolást, deadliftet (felhúzás, elemelés), fekvenyomást meg lehet tanulni könyvből, ha az a könyv Mark Rippetoe Starting Strengthje, de sokkal gyorsabban haladhatunk egy szakértővel.
- Ha nem fejlődsz, és fogalmad sincs, miért. Elárulljuk, hogy azért, mert valamit szarul csinálsz, de hogy mit, az többesélyes. Rossz lehet az edzésterv, a beosztás, az étkezés, maga az edzés.
- Ha nem fejlődsz elég gyorsan. Persze, soha nem fejlődünk ELÉG gyorsan, mert az elég gyors az lenne, hogy lemegyünik kétszer, és úgy nézünk ki, mint Frank Zane. De ha egy éve bohóckodsz a teremben, és még mindig nincsenek meg az alap erősztenderdek, akkor tuti, hogy egy profi tud javítani pár dolgon.
- Ha volt valami sérülésed, és rehabilitálni kellene. Sérülés után gyógytorna, ez alap. Ha mellette visszamegyünk edzeni, külön oda kell figyelni a kialakuló aszimmetriákra, ezt pedig egyedül nem mindig lehet.
- Ha lusta disznó vagy, aki lazsál a teremben. Hátha egy edző tud motiválni valamivel. Hátha.
...
Utoljára kommentelt bejegyzések