AJÁNLÓ
 
08:03
2013. 08. 10.
Az első részben leírtak alapján kiszórtuk a legalját, akinek nemhogy pénzt, de egy...
A bejegyzés folyatódik
 
08:03
2013. 08. 10.
Tele van az ország edzőtermekkkel, az edzőtermek pedig jó 70 százalékban ki tudja honnan...
A bejegyzés folyatódik
 
08:03
2013. 08. 10.
Karácsonykor kötelezően megjelenik minden témában a mit vegyünk ajándékba cikksorozat. Mit...
A bejegyzés folyatódik
 
08:03
2013. 08. 10.
Fölösleges húzni: ez a motivációs videó annyira jó, hogy aki legkésőbb a végére...
A bejegyzés folyatódik
 
08:03
2013. 08. 10.
Azt mindenki tudja, hogy a neten diagnosztizálni magunkat vagy échez vagy valami komolyabb...
A bejegyzés folyatódik
Impresszum Help Sales ÁSZF Panaszkezelés

6 szitu, amikor kell a személyi edző

Nyilvánvalóan mindenki fejében megfordult már, hogy ha lemegy egy terembe, és kifizeti a bérletet, akkor igénybe vegye a személyi edző szolgáltatását, ha megvan erre az anyagi keret. A személyi edző, ha érti a dolgát, jó dolog, sőt, van, amikor elengedhetetlen. De nem mindenkinek van rá szüksége, hogy te a nem mindenki vagy-e vagy sem, mindjárt kiderül.

Ide most semmi tréfás nem jut  eszünkbe :((( (Ja, de: a felirat a nő pólóján, az mi? :DDD)


- Ha abszolút kezdő vagy, és szeretnél gyorsan fejlődni, egy jó személyi edző csodákra képes.

- Ha középhaladó vagy, de még mindig nem tudsz szabályosan guggolni, felhúzni, cleanelni (mondjuk akkor nem is vagy középhaladó, de mindegy). Elbohóckodtad az elejét, ami nem jelenti azt, hogy ne lenne érdemes akármikor átváltani az alapgyakorlatokra. A guggolást, deadliftet (felhúzás, elemelés), fekvenyomást meg lehet tanulni könyvből, ha az a könyv Mark Rippetoe Starting Strengthje, de sokkal gyorsabban haladhatunk egy szakértővel. 

- Ha nem fejlődsz, és fogalmad sincs, miért. Elárulljuk, hogy azért, mert valamit szarul csinálsz, de hogy mit, az többesélyes. Rossz lehet az edzésterv, a beosztás, az étkezés, maga az edzés. 

- Ha nem fejlődsz elég gyorsan. Persze, soha nem fejlődünk ELÉG gyorsan, mert az elég gyors az lenne, hogy lemegyünik kétszer, és úgy nézünk ki, mint Frank Zane. De ha egy éve bohóckodsz a teremben, és még mindig nincsenek meg az alap erősztenderdek, akkor tuti, hogy egy profi tud javítani pár dolgon. 

- Ha volt valami sérülésed, és rehabilitálni kellene. Sérülés után gyógytorna, ez alap. Ha mellette visszamegyünk edzeni, külön oda kell figyelni a kialakuló aszimmetriákra, ezt pedig egyedül nem mindig lehet.

- Ha lusta disznó vagy, aki lazsál a teremben. Hátha egy edző tud motiválni valamivel. Hátha.

villámposta-fiók

endorfin magazin a gémélen

nagyon fontos, hogy ide ne butaságokról, hanem klassz dolgokról írjatok nekünk elektronikus levelet.

lájkoljátok, különben elaltatják!!! :(

endorfin magazin

blogavatar

...

Utoljára kommentelt bejegyzések

img src="/images/hex-loader2.gif" width="300" alt="" />

Címkefelhő

edzés (16),fogyás (10),motiváció (8),crossfit (8),diéta (7),sport (5),lifehack (5),zsir (5),digi-dagi-daganat (5),snatch (4),kettlebell (4),dieta (4),videó (4),do you even lift (4),a hülyevonat záhony felé elhagyta a pályaudvart (3),zsír (3),zsírégetés (3),személyi edzés (3),fitnesz (3),Crossfit Games (3),endorfin (3),futás (3),kalória (3),kövér (2),guggolás (2),szakítás (2),deadlift (2),clean (2),swing (2),streetworkout (2),squat (2),súlyemelés (2),idősebbek is elkezdhetik (2),kCal (2),callisthenics (2),fogyókúra (2),személyi edző (2),fegyencedzes (2),dyel (2),edzésterv (2),sérülés (2),elhízás (2),karácsony (2),emeles (2),súlyok (2),edzőterem (2),zsebhíradó (1),primal move (1),kerékpározás (1),Kovács Lacee (1),mászás (1),mozgás (1),shakira (1),szalonna (1),iphone (1),android (1),app (1),diéta alatt szabad (1),okostelefon (1),sharon lapkoff (1),htc (1),telefon (1),fegyenc (1),dagadt (1),samsung (1),éhség (1),török (1),zsírbörtön (1),skyrim (1),dopping (1),oéti (1),rant (1),funkcionális edzés (1),ajándék (1),sporteszköz (1),úszás (1),kox (1),hiszti (1),egészség (1),nyugdíj (1),kreatin (1),protein (1),tápkieg (1),fehérje (1),favagas (1),dan john (1),oktato (1),youtube (1),baleset (1),technika (1),clean&jerk (1),térkép (1),chad vaughn (1),tgu (1),úszógumi (1),nők (1),lányok (1),zumba (1),tesztoszteron (1),sportbaleset (1),kismama (1),terhesség (1),kondipark (1),szteroid (1),FMS (1),endorfinok (1),tornaóra (1),életmód (1),body fat (1),testzsir (1),testzsírszázalék (1),tömeg (1),beast mode (1),matt warhawk scott (1),kosárlabda (1),hirdetés (1),shopping (1),pavel tsatsouline (1),fit for life (1),rkc (1),BMI kalkulátor (1),BMI (1),VO2MAX (1),kardio (1),aerob (1),kondicionálás (1),margitsziget (1),tréning (1),tippek (1),sprint (1),fitness (1),tévéfitnesz (1),kockahas (1),Jack LaLanne (1),Horst Kohler (1),bullshit (1),teleshop (1),john gill (1),lever (1),koksz (1),anabolikus szteroid (1),internetek (1),X-Men kezdetek: Farkas (1),farkas (1),Hugh Jackman (1),rozsomák (1),link (1),diagnózis (1),six pack (1),szálkásítás (1),kövérség (1),fekvőtámasz (1),pénz (1),sportsérülés (1),gyógytorna (1),amerikai foci (1),Minden heten haboru (1),ghrelin (1),zabálás (1),zabalas (1),genetika (1),brit tudósok (1),bouldering (1),húzódzkodás (1),testzsír (1),linkajánló (1),chin up (1),Al Pacino (1),kipping (1),burpee (1),finomságok (1),breathe (1),muffin top (1)