endorfin magazin

Kalóriát számolgatni és étkezési naplót vezetni tökéletesen megfelel egy kockás füzet és egy ceruza is, de mégiscsak egyszerűbb, ha a telefon számol helyettünk, vagy megmondja, hogy belefér-e az a könnyű kis torta a diétánkba, vagy nem. Tudományosan bizonyítva hatásos!

Sharon Lapkoffnak azt mondták az orvosok, hogy gyógyszereket kellene szednie, mert ritkulnak a csontjai. Ő inkább elkezdett súlyokat emelni. Meggyógyult, ráadásul most bajnok is. Nem mellesleg elmúlt hatvanéves.

Lehet azzal takarózni, hogy azért nem megyünk edzeni, mert hozzá ruhánk, de egyrészt felesleges, másrészt nevetséges is, nehezen tudunk elképzelni olyan helyzetet, amikor ez igaz lehet. Törölközőt meg vizet vigyünk, ne rózsaszín bokamelegítőt.

Mindenhol csak arról olvasni, hogy milyen kemény meló egy-egy kiló zsírt ledobni, hogy ennyi kalóra, meg annyi idő, meg hogy ilyen nehéz, olyan lassú, bla-bla-bla-bla. Un-csi! Arról soha nincs szó, hogy valójában mennyi meló fölpakolni azt a sok szalonnát magadra, amitől aztán hatvan éves korodra úgy nézel ki, mint Jabba kapitány.

Túl sokat ettem reggelire, esik az eső, beteg a kutyám, fáj a fejem, túl kövér vagyok, túl sovány vagyok, ma nagyon hétfő van. Ismerősek ezek a kifogások, amikkel próbálod megúszni az edzést? Akkor ez a videó pont jó is lesz.